今日4月8日はシワ予防の日

こんにちは

今日も元気モリモリの池田です

前回の私が投稿した時の写真と何が違うか

分かりますか？？

https://www.lien-aduma.sakura.ne.jp/3682/

ぜひ前回のブログも読んで下さいね

いきなりですが最近サンドイッチに

はまっている池田美智代です

毎晩、次の日のお弁当作り

頑張っています

そんなきょうのお昼ご飯は

たっぷりのきゃべつと

たっぷりのたまごの入っている

ホットサンドです

気になったことは何でも調べたくなる

池田美智代は今日も調べました

何を調べたかと言うと・・・

このホットサンドに入っている

大量のキャベツとたまごについてです！！

まずは・・・

卵

私たちの体に不可欠な栄養素が

たくさん含まれていて、

しかも！！！女性には嬉しい

美容面でも効果をもたらせてくれる

超優等生のたまご

たまごは、ビタミンC、食物繊維を除く、

ほぼ全部の栄養素が含まれている

素晴らしい食材です

アルツハイマーの予防や

コラーゲンも多いので

ツヤツヤでもちもちのお肌になるんですって

そして卵には塩化リゾチームという

聞いたことのないようなものも入っていて

風邪の原因菌を溶かしてくれるんです

そういえばよくおばあちゃんが

たまご酒を作ってくれたなーって

この文を打ちながら思い出しました

なんかもう卵食べていれば無敵ですね

次に

キャベツ

皆さまご存知の方も多いと思いますが

キャベツにはビタミンCが多く含まれているのです

ビタミンCには、とても強力な抗酸化作用があるそうです

体内の酸化を防いでくれると新陳代謝が円滑に保たれて

お肌のシワやシミなどを防いてくれたり、

肌荒れを防止してくれたりします

このリアンにも毎日

（見ない日はないというぐらい）

キャベツたっぷりの野菜を食べている

スタッフの指原さんがいるのですが

お肌が凄くきれいなのです

そしてまだまだキャベツは優秀で

栄養が豊富で、その効果・効能も優れています！

カロリーも低いのでダイエットにも向いていますし、

賞味期限も長いので重宝する野菜ですね

でもこの冬はキャベツが高くて

手が出せなかった池田美智代です

ですがだんだん値段が下がってきたので

躊躇することなくキャベツの

千切りを楽しんでいます

そうそう今更本題に入りますが

（というよりもうこれが本題だったのかもしれませんが）

今日はシワの日＆美肌の日

と言う事で卵のように

ツルッツルのお肌になれるように

皆さまも卵とキャベツを沢山食べましょう！！

今日はお客様のご紹介もしようと思ったのですが

卵とキャベツで今日は終わりにしようと思います

それでは最後まで読んで頂きまして

ありがとうございました